https://wiki-raamsdonk.nl/index.php?action=history&feed=atom&title=Aeroob_equivalent 2026-04-26T00:48:49Z Bewerkingsoverzicht voor deze pagina op de wiki MediaWiki 1.43.6 https://wiki-raamsdonk.nl/index.php?title=Aeroob_equivalent&diff=171038&oldid=prev 2025-08-20T10:02:13Z

<p>1 versie geïmporteerd</p> <p><b>Nieuwe pagina</b></p><div>&#039;&#039;&#039;Aeroob equivalent&#039;&#039;&#039; is een term uit de [[trainingsleer]]. Het geeft aan hoeveel trainingsbelasting in een bepaalde tak van [[sport]] gelijk is, vanuit aeroob perspectief gezien, aan een bepaalde trainingsbelasting in een andere sport.<br /> <br /> Bijvoorbeeld: 40 minuten [[hardlopen]] met 12 km/uur is voor een bepaalde persoon ongeveer aeroob equivalent aan 40 minuten [[wielrennen]] met circa 30 km/uur. Dit omdat er ongeveer dezelfde hoeveelheid [[Zuurstof (element)|zuurstof]] wordt verbruikt, en omdat de intensiteit ongeveer gelijkwaardig is. Bij beide snelheden kan een loper dezelfde [[hartslag]] van bijvoorbeeld 130 bereiken.<br /> <br /> De sleutel tot het berekenen van het aeroob equivalent is de hartslag. Als iemand in een bepaalde tak van sport een hartslag van X gedurende Y minuten bereikt, kan men uitrekenen hoe snel/lang men zou moeten hardlopen om diezelfde X gedurende Y te bereiken. De bereikte afstanden zijn elkaars aeroob equivalent.<br /> <br /> [[Categorie:Sportterminologie]]<br /> [[Categorie:Sportwetenschap]]</div>

Colani